10月にあれだけ頑張ったのに、11月の走行距離はなんと0kmでした・・・。その代わりにジムでエアロバイク漕いだので良しとしておきましょう。ヨシ！ pottering.hatenablog.jp 出勤時のログ さすがに12月ともなると寒いです。去年買った耳あてを装備せずに家を…

明日の夜から天気が崩れるとの予報なので、今週のチャリ通は今日で終わりかな。週末は土日とも晴れそうなので、外出の計画を立てようかと思います。まぁ、土曜日はジムを予約してるんですけど。 出勤時のルート

昨日とうって変わっていい天気だったので、チャリ通しました。寝坊しましたが。土曜日にジムに行ったせいで、上半身が軽い筋肉痛な気がしますが、脚はどうにか大丈夫なようです。 出勤時のルート

今朝、体重計に乗ったら内蔵脂肪レベルが10.5、「やや過剰」でした。0.5ほど下がってますが、そもそもこの数値の単位が何なのかよくわからないですし、総サンプル数も3とかなので有意な差とは思えません。 出勤時のルート いつも同じルートを走るのにもさす…

今朝、いつも通り体重を測ったときに内臓脂肪レベルの数値を見たら11.0。判定は「やや過剰」という結果でした。 体組成計の測定項目の見かたについて｜健康のつくりかた｜タニタ 適度な運動を心がけ、カロリー制限を行い、標準レベルを目指しましょう (｀・ω…

台風の影響で雨の日が続いたため、先週は一度もチャリ通無し。今週も後半は天気が崩れそうなので、いけたとしても明日までになりな予感。というか、来週もほぼずっと雨なんですね・・・。 出勤時のルート

過ごしやすい気温になってきましたが、もう少し涼しい方が走りやすい気がします。特に通勤で使っているリュックだと、背中が蒸れるので。休みの日とかに乗る時はdeuterの小さいリュックを使ってますが、あれにパソコン入れるのは無理があるんだよなぁ。 pott…

9月も今日で最終日、気温もいい感じに落ち着いてきたので、久しぶりに自転車通勤してみました。8月は暑すぎて無理だったし・・・。2～3km程度とかなら行けなくもないんですが。 いつも通りの「ほぼ山手通り」なルートなので、面白みは全くありません。そうい…

新型コロナウイルス対策の一環として、満員電車を避けるべく自転車通勤ってのも悪くないんじゃないか、という気がしてきた。花粉対策としては最悪だけど。 出勤時のルート 退勤時のルート Strava を起動して、STARTボタンを押したはずだったのがまさかの押せ…

今日も好天だったので、2日連続の自転車通勤。そろそろ花粉が飛散しているかな、と感じなくもない。 出勤時のルート 退勤時のルート 往路と復路が同じだと地図の見た目がつまらん、ということで復路を少し遠回りしてみたけど、冷静に考えると行って帰ってる…

さすがに厳冬の時期は過ぎたので、かなり久しぶりの自転車通勤。サボりにサボりまくったせいで体重がヤバい。 出勤時のログ 退勤時のログ 毎度のことながら、同じ道で往復しているので、地図の見栄えが非常に良くない(笑)

月曜日。梅雨の合間で綺麗に晴れてくれて雨の心配ゼロ。気温もさほど高くならなさそうでしたので、久しぶりにチャリで通勤してみました。 久しぶりに乗るので、出発前に空気を入れるところからスタート。フロアポンプ、まじで買ってよかった。出勤のように時…

今週は明日、明後日と雨の予報なんですね。夜の予定が何もなくてチャリ通に向いている日に限って天気が悪くなる不思議。 出勤時のログ 途中五反田界隈で、取引先の方とすれ違うなど。「え？お住まい中野でしたよね？」と言われました。えぇ、中野の方から走…

お花見シーズンもほぼ終わり、いよいよ春になったかと思いきや昨日(4/10)の天気、っていうか温度は何だったんですかね。しまい込んでいた冬物コートを、朝クローゼットから引っ張り出した人が多かったんじゃないでしょうか。 < 自分です 一転して今日11日は…

天気もよく風も穏やかで、今日は非常に走りやすかったです。ただし花粉は多めですねぇ・・・。眼は大丈夫なんですが、鼻水がやばかった。発汗で失った水分よりも鼻水で失った水分の方が多かったんじゃないかと思うくらい。 出勤時のログ

山手通りの坂を必死こいて登ってたら、子供2人を乗せた電動アシスト付きママチャリに華麗に追い抜かれました。力強すぎるアシストパワーに驚くとともに、もはや「それは原動機か何かが付いた乗り物なのではないのか？」と思ってしまいます。 余談ですが、排…

昨夜2月の実績を振り返ると共に今月の目標を定めてしまったので、初日に早速チャリ通してきました。今月の目標は、 週1回は自転車で走る 月に最低 100km は走る ということで頑張ってみたいと思います。会社まで片道15km弱なので週に1回チャリ通すれば 100km…

先週中頃から体調不良が続いたため久しぶりの自転車通勤。週末も土曜日が雪で自転車に乗れなかったため、自転車に乗るの自体が久しぶり（2/5以来）。 出勤時のルート 通勤で初めて "Moving Time" が50分を切ったようです。 Strava の "Moving Time" って、全…

新年快樂！日本では旧正月は廃れてしまったのであまり関係ないですが。 昨日、2月4日は比較的暖かかったのですが、今日は急に冷えた気がします。風が冷たい・・。 出勤時のルート

朝寝坊してしまったので、遅めの出勤となりました。道路状況とか、いつもと違うかな？と思いましたが、クルマの交通量も歩行者の数もさほど変わりはしないですね。 出勤時のログ

12月くらいから、寒さで耳が痛くなるのを防ぐためにニット帽を被って走ってましたが、やっぱりヘルメット着用でないと走ってて不安になるんですよね。特に車道を走行している時とかにクルマが真横を通る時に頭が無防備だと恐怖を感じます。ヘタレなので。と…

夜から雨になるようなので、本日のチャリ通はお休みです。 軽く筋肉痛— SATO Yozo (@yoozoosato) 2019年1月30日 今日の午後になってから「軽く」が「本格的に」になってきたので、ちょうど良かったかもしれません。

減量目的のチャリ通2日目。 昨日よりも冷たい風が強く吹いていて、出発して早々、初台あたりで心が折れそうになります。そのまま新宿に自転車置いて電車で行こうかなぁ、と思うなど。 朝の時間帯、山手通り中目黒付近は人通りも車も多い上に、歩道含めて道路…

年末年始休みにインフルエンザに罹ってしまったため、新年のスタートがグダグダになってしまい今年の目標などを考えたり整理したりする間もなく1月末を迎えてしまいました・・・。体重が増えてきているとか、昔買ったズボンが履けないなどの劣化が見受けられ…