ぽたりんぐ記録

自転車を買ったので、出歩いた先などをメモしていくよ。

2020/12/03 通勤

 10月にあれだけ頑張ったのに、11月の走行距離はなんと0kmでした・・・。その代わりにジムでエアロバイク漕いだので良しとしておきましょう。ヨシ!

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出勤時のログ

 さすがに12月ともなると寒いです。去年買った耳あてを装備せずに家を出てしまったのは失敗でした。

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ブラックソヨカゼ号高速化計画

 前回のエントリ、10月の振り返りで「平均速度が遅い。毎時15kmって・・・」なコトを書きましたが、速く走りたいのではなく、いつか自転車でキャンプに行くとか(ゆるキャン△の影響)、遠くまで行って地元の美味しいものを食べるとかやってみたいなぁ、と思っているわけです。コロナが落ち着いたら、ですが。長距離を移動するとなると、時速15kmとかでちんたら走ってるわけにはいかず。

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 なので Amazon で見かけたこの本はかなり気になってます。発売日が2016年とちょいと古いのが気になるところ。4年前の情報で大丈夫なんでしょうか?

 自宅のある中野区から100kmだと片道50kmで往復するとして、神奈川方面に向かうなら横須賀や江ノ島が十分射程圏内。戦艦三笠を見に行くとか、海の幸を味わうなどができますね。(やるとは言っていない)

www.kinenkan-mikasa.or.jp

 埼玉方面だと、さいたま市を大きく超えて加須や鴻巣あたりまでいけちゃう。うーん、申し訳ないが加須や鴻巣にいまいち価値を見いだせないw 埼玉方面で行くとしたら小江戸川越でしょうか。片道30kmと中途半端ですし、なんなら実家のすぐそばなんでわざわざ自転車で行くのもアレですが・・・。(行くとは言っていない)

www.koedo.or.jp

 千葉方面だと印旛沼あたりが50kmラインなので、成田山まではたどり着けないです。単純に直線距離だけならアクアライン経由で木更津や富津が50km圏内で自動車で行くならアリなんですが、アクアラインは自転車通れないですしね。フェリーなら自転車載せられますが、金谷への船が出ている久里浜は50km圏外。残念。

www.tokyowanferry.com

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所要で渋谷へ、からの都内一周

 久しぶりの通勤以外でのチャリ利用です。3週間ぶりですかね。前回は渋谷のダイビングショップ ACROS さんにレギュレーターをOH(オーバーホール、分解点検)に出しに行きましたので、今回はそれを引き取りに行ってきました。

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 OH代は総額21,000円ほど。まぁ、こんなもんですかね。ホースはさすがに製造から10年以上経過しているから、そろそろ交換したほうが良い、というのをショップから言われましたので、いずれ交換するとしましょう。ホースの件よりもショックだったのが、 SHERWOOD SCUBA がいつの間にか日本から撤退していたこと・・・。日本の代理店の AP Systems さんが辞めちゃったそうで・・・。来年のOHはどうなることやら。

 レギュを引き取った後、ゆーっくりと都内をフラフラ一周してみました。

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2020/10/21 通勤

 明日の夜から天気が崩れるとの予報なので、今週のチャリ通は今日で終わりかな。週末は土日とも晴れそうなので、外出の計画を立てようかと思います。まぁ、土曜日はジムを予約してるんですけど。 

出勤時のルート

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2020/10/20 通勤

 昨日とうって変わっていい天気だったので、チャリ通しました。寝坊しましたが。土曜日にジムに行ったせいで、上半身が軽い筋肉痛な気がしますが、脚はどうにか大丈夫なようです。

出勤時のルート

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2020/10/16 通勤

 今朝、体重計に乗ったら内蔵脂肪レベルが10.5、「やや過剰」でした。0.5ほど下がってますが、そもそもこの数値の単位が何なのかよくわからないですし、総サンプル数も3とかなので有意な差とは思えません。

出勤時のルート

 いつも同じルートを走るのにもさすがに飽きてきたので、ほんの少しばかりショートカットを模索し始めました。夜には何度か通ったことがある道ですが、朝はついつい大通りを走っちゃうんですよね。山手通りは道幅も広いし、細路地と違って通勤・通学の人が死角からひょいっと飛び出してくるリスクが低いし。 

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2020/10/14 通勤

 今朝、いつも通り体重を測ったときに内臓脂肪レベルの数値を見たら11.0。判定は「やや過剰」という結果でした。

体組成計の測定項目の見かたについて|健康のつくりかた|タニタ

適度な運動を心がけ、カロリー制限を行い、標準レベルを目指しましょう

  (`・ω・´ )ゞ  カシコマリ

 うちの体組成計はこんなのです。1年半くらい前に量販店で購入。安かったけど、コンパクトで邪魔にならないし、表示される項目も必要十分。その前に使ってたオムロンのは体重を測るためにスイッチを入れる必要があったんですが、これは事前動作不要で乗るだけで計測。かつ、家族で共用とかしても自動で人を判別してくれるのが素晴らしい。

出勤時のルート

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